Coach sportif & nutritionniste à Saint-Légier
Coaching privé à domicile ou en extérieur pour retrouver énergie, forme et résultats durables.
Remise en forme
Perte de poids
Santé & énergie
Performance
Vous ne cherchez pas seulement un coach.
Vous cherchez quelqu’un qui vous prenne en main.
Vous cherchez quelqu’un qui vous prenne en main.
Un programme générique ne tient pas compte de votre agenda, de votre stress, de votre sommeil, de vos douleurs ou de vos habitudes alimentaires.
Mon accompagnement est différent : chaque séance est construite autour de votre réalité.
Saint-Légier, un cadre idéal pour reprendre soin de vous
Entre les quartiers résidentiels calmes, les chemins forestiers, les espaces verts et la proximité de Vevey, Blonay et Montreux, Saint-Légier offre un environnement privilégié pour retrouver la forme.
À domicile
En extérieur
Des résultats concrets, des objectifs réels
Olivier, 43 ans
Retrouver son poids de forme.
Il dort mieux, se sent plus léger et retrouve de l’énergie.
Aude, 51 ans
Reprendre du temps pour elle.
Une heure sans charge mentale pour souffler et progresser.
Nathan, 22 ans
Performer dans son sport.
Plus de puissance, meilleure récupération, méthode claire.
Claire, 48 ans
Rester performante.
Moins de fatigue, plus de concentration, meilleure énergie.
Pourquoi cette méthode fonctionne
Les résultats durables ne viennent pas d’un effort extrême sur deux semaines. Ils viennent d’une méthode cohérente, répétée suffisamment longtemps.
Le renforcement musculaire soutient le métabolisme, la posture et la masse musculaire.
Une nutrition structurée améliore la satiété, l’énergie et la récupération.
Un suivi régulier augmente les chances de rester constant.
Votre accompagnement en un coup d’œil
Pourquoi me faire confiance et qui suis-je ?
Parce qu’un bon accompagnement ne consiste pas seulement à faire faire des exercices. Votre activité professionnelle, votre stress, votre sommeil, votre alimentation, vos douleurs éventuelles et votre niveau de départ influencent directement vos résultats. En tant que coach sportif et nutritionniste, je construis un accompagnement global, réaliste et progressif.
Je m’appelle Rémi, je suis coach sportif & nutritionniste diplômé. J’exerce depuis 2007 et j’ai accompagné des profils variés avec des résultats solides à la clé. J’ai également écrit un livre intitulé « La synergie alimentaire » et je rédige régulièrement sur les thématiques de santé et nutrition pour plusieurs magazines. Ma mission : vous aider à construire un corps plus fort et plus sain.
Mes diplômes : bachelor en sciences et techniques du sport, diplôme de micronutrition et nutrition sportive
Auteur du livre « La synergie alimentaire », aux éditions Lanore
Rédacteur hebdomadaire pour plusieurs revues santé/nutrition de TSA publications (Totale Santé)
Co-créateur de l’institut Thamdii massage thaï et bien-être
Tarifs à St-Légier
- Coaching privé : 100 CHF/h – Bilan forme inclus
- Coaching privé + nutrition : 120 CHF/h – Inclut un programme et suivi nutritionnel personnalisé
- Coaching en petit groupe (2–6 pers. max) : 120 CHF/h à diviser
Prêt(e) à commencer ?
Contactez-moi pour faire le point sur vos objectifs. Le premier échange est offert et sans engagement.
J’interviens à Saint-Légier-La Chiésaz et aux alentours Je me déplace dans toute la commune ainsi que dans les secteurs voisins : Blonay, Clarens, La Tour-de-Peilz, Vevey, Montreux, Corsier-sur-Vevey.
Questions fréquentes sur le coaching sportif à Saint-Légier
Oui, avec tout mon matériel (haltères, kettlebell, élastiques, TRX, battle rope, medecin ball etc.)
Non, pas du tout. Les séances sont adaptées à tous types de niveaux.
Non. J’apporte tout mon matériel.
Oui. Le suivi nutritionnel consiste à faire un bilan de départ après avoir rempli un questionnaire. Ensuite, je m’occupe de faire votre programme nutritionnel personnalisé.
Au minimum une séance par semaine ensemble, ou plus si besoin. Ensuite, selon les objectifs, je prépare des séances à réaliser en autonomie en extra à la maison. Il faut donc compter au moins une séance en privé + des entraînements à faire chez soi tout seul selon les objectifs (perte de poids, compétition etc.)
Les séances peuvent être faites aussi bien à domicile qu’en extérieur selon la demande. En extérieur, nous convenons d’un RDV dans un parc, sur un stade, au bord du lac etc.
Oui et c’est même recommandé selon les objectifs comme par exemple la perte de poids ou encore la préparation physique pour un sport en particulier.
Au minimum, une séance par semaine en privé avec le coach plus, au moins deux entraînements supplémentaires que le coach vous prépare, à faire en autonomie. L’idéal étant deux séances par semaine avec le coach en privé pour avoir des entraînements bien ciblés et encadrés, plus deux séances supplémentaires que le coach vous prépare, à faire en autonomie.
C’est 100 CHF/heure, uniquement pour le coaching sportif en privé. ET 120 CHF/heure si vous souhaitez avoir une prise en charge au nutritionnel en plus. Concrètement : vous faites une heure de sport avec le coach en privé, et vous avez le suivi nutritionnel qui est inclut pour 120 CHF par séance. C’est donc bien plus avantageux pour vous que de payer en extra des bilans et des programmes nutritionnels réévalués chaque mois.
J’interviens à Saint-Légier-La Chiésaz et aux alentours Je me déplace dans toute la commune ainsi que dans les secteurs voisins : Blonay, Clarens, La Tour-de-Peilz, Vevey, Montreux, Corsier-sur-Vevey.