10 collations à moins de 200 calories
Avoir des collations entre les repas peut vous aider à maintenir un niveau d'énergie constant et à éviter les fringales, à condition de faire des choix judicieux. Or, beaucoup trop de personnes recherchent la [...]
3 plans d’actions pour améliorer sa santé et son bien-être
On a tous différentes raisons qui nous poussent à vouloir perdre du poids ou à améliorer sa santé. Pour cela, il faut se fixer des objectifs concrets, réalistes et découpés dans le temps. Il [...]
Cours de nutrition parents-enfants en Suisse
Bien manger, cela s’apprend ! Et ce, dès le plus jeune âge. De nombreux enjeux découlent d’une bonne éducation alimentaire, d’où l’intérêt des cours de nutrition parents-enfants en Suisse. Quel est le problème ? [...]
La chaise qui tue
La chaise qui tue ! C’est le titre percutant que la RTS a décidé de donner à son reportage. De nos jours, nous restons trop assis. Et longtemps. Nous sommes assis dans la voiture, [...]
Le meilleur petit-déjeuner du sportif
Lorsque l'on est un(e) sportif(ve), il est capital de mettre le bon carburant dans son organisme ! Le petit-déjeuner est un repas important que l'on ne doit pas sauter lorsque l'on est à la [...]
Pourquoi et comment le sport permet-il de rajeunir ?
Lorsque l'on souhaite rajeunir, beaucoup de personnes s'orientent vers des crèmes onéreuses miracles ou des traitements dispensés dans des cliniques anti-âge. Dans ces instituts, l'idée est d'injecter de l'hormone de croissance et des suppléments nutritifs [...]