Retrouvez forme, énergie, santé et devenez performant(e) !
Accompagnement personnalisé sur-mesure pour perdre du poids, se tonifier, se muscler ou performer en compétition
Prise des mensurations avec balance impédancemètre pro
Séance à domicile ou sur le terrain avec tout le matériel nécessaire (poids, TRX, battle rope, élastiques etc.)
Suivi à distance et plans sur-mesure
Un accompagnement pensé pour durer, sans engagement de durée
Vous avancez à votre rythme, selon vos objectifs et vos disponibilités – Vous êtes libre de poursuivre ou d’arrêter l’accompagnement quand vous le souhaitez.
100 CHF/H
Un programme entièrement personnalisé pour progresser durablement
120 CHF par séance pendant environ 3 mois
Agir simultanément sur l’entraînement et les habitudes alimentaires.
Puis 100 CHF/ séance d’1h – Ajustements nutritionnels ponctuels inclus
120 CHF/H (pour le groupe)
Une progression qui s’adapte à votre rythme
Ces étapes illustrent le déroulement habituel d’un accompagnement. Elles ne correspondent pas à une durée d’engagement.
MOIS 1-3
Construire les bases
MOIS 4-6
Développer les résultats
MOIS 7-12+
Consolider durablement
PILATES
Une gym posturale et corrective, des exercices spécifiques de renforcement musculaire profond, de la mobilité et des assouplissements pour un corps sans douleur.
“ Jamais, jamais, jamais. N’abandonnez jamais ! ” Winston Churchill
