Apéros, grillades et farniente au bord du lac après le travail ne sont plus une excuse pour sauter le sport !
Cet été, il y a le MORNING SUMMER FIT ! Renforcement musculaire et stretching matinal, sur la plage.
Rejoins la tribu et inscris-toi !
PS: parraine un(e) ou plusieurs ami(e)s et obtenez un rabais ensemble
RDV à 6h30 ou 7h30
Au bord du lac
Avec la pêche !
Lieux, dates et cours proposés
Lieu 1: Plage du Pierrier à Clarens-Montreux
A quelle heure ? : de 6h30 à 7h30 ou de 7h30 à 8h30
Quoi les lundis ? : Renforcement musculaire de tout le corps sous forme de circuits avec ou sans matériel
Quoi les mercredis ? : Stretching/mobilité + techniques de respiration-relaxation + thé chaud bio
Pour qui ? : Pour tous niveaux, les exercices sont adaptables
Dates:
- Lundis (renforcement musculaire) 6, 13, 20 et 27 juillet 2020.
- Mercredis (stretching-relaxation) 8, 15, 22, 29 juillet 2020.
Lieu 2: Plage de Vidy à Lausanne
A quelle heure ? : de 6h30 à 7h30 ou de 7h30 à 8h30
Quoi les mardis ? : Renforcement musculaire de tout le corps sous forme de circuits avec ou sans matériel
Quoi les jeudis ? : Stretching/mobilité + techniques de respiration-relaxation + thé chaud bio
Pour qui ? : Pour tous niveaux, les exercices sont adaptables
Dates:
- Mardis (renforcement musculaire) 7, 14, 21 et 28 juillet 2020.
- Jeudis (stretching-relaxation) 9, 16, 23 et 30 juillet 2020.
Comment ça marche ?
- Vous réservez en remplissant le formulaire en bas de page.
- Vous payez par TWINT au 078 864 84 47 ou par e-banking que je vous enverrai pour valider votre réservation.
- Vous vous présentez le jour J 5 mins avant le début du cours en tenue de sport avec un linge et une bouteille d’eau.
Les avantages du sport le matin
C’est fait et vous avez la journée devant vous ! Vous pouvez aller au travail puis faire votre apéro du soir ou faire du snorkeling pour observer les derniers dauphins d’eau douce du lac Léman 🙂
Vous faites le plein d’énergie pour exploser les objectifs de votre journée ! Vous vous transformez en Superman ou Superwoman.
Il fait quand même moins chaud, c’est vrai… Du coup le corps reste plus ferme et vos tablettes de chocolat ne fondent pas.
Les avantages des cours de groupe FitSpirit
Le coach est très sympa et pro.
Les cours sont très sympas, pros et variés.
Vous brûlez un max de calories, les apéros deviennent très sympas.
Les prix sont très sympas car vous partagez. Vive le Fit Funding !
Le groupe sera donc forcément très sympa !
Tarifs et rabais
A la carte:
- CHF 25.- le cours d’1h
- CHF 20.- le cours d’1h si vous parrainez un(e) ou plusieurs ami(e)s. Total de CHF 40.- à payer en une fois avec 1 ami(e), CHF 60.- si 2 ami(e)s etc.
Pack de 4 séances:
- CHF 90.- les 4 séances (10% de rabais)
- CHF 73.- les 4 séances avec parrainage (27% de rabais). Total de CHF 146.- à payer en une fois avec 1 ami(e), CHF 219.- si 3 ami(e)s etc.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Rémi et suis coach sportif et préparateur physique depuis 2007. Je suis également certifié en nutrition et suis l’auteur du livre « La synergie alimentaire » ainsi que rédacteur d’articles pour des magazines nutritionnels. J’aide les personnes à atteindre leurs objectifs de santé, bien-être et performance avec un max de professionnalisme, le tout dans la bonne humeur.
- Un cours est assuré et maintenu dès 4 personnes au minimum. En dessous, le cours sera annulé puis reporté ou remboursé. Idem en cas de pluie importante. Je vous envoie un message 24h à l’avance pour avertir.
- Toute annulation de votre part devra être annoncée 24h à l’avance faute de quoi votre cours ne sera ni reporté, ni remboursé. Exemple: le cours a lieu mardi 7 juillet à 6h30. Vous avez jusqu’au lundi 6 juillet 6h30 pour annuler afin de réserver pour un autre jour ou de demander un éventuel remboursement.
- Les offres parrainages avec rabais doivent être payées en totalité et en une fois selon le nombre de personnes (cf.exemple ci-après). Les noms et prénoms des personnes doivent obligatoirement être envoyés via what’s app ou sms au 078 864 84 47 ou par mail à info@fit-spirit.ch après paiement. Il n’est pas autorisé d’utiliser cette offre à titre individuel. Toute personne enfreignant le règlement se verra refuser le droit aux cours. Exemple: vous êtes 3 ami(e)s souhaitant essayer un cours à la carte. Vous payez CHF 60.- en une fois puis m’envoyez vos noms et prénoms. Vous vous présentez à trois lors de l’entraînement.