Inspirés des sessions sportives militaires, les Boot Camp sont des cours en groupe qui permettent de repousser ses propres limites et de progresser à son rythme.

Associant des exercices au poids du corps et/ou avec matériel (élastiques, TRX etc.), les Boot Camp sont des cours de sport ludiques mélangeant des défis et des circuits travaillant l’ensemble de la musculature du corps ainsi que les capacités cardio-pulmonaires.

Adaptés à tous et à toutes, les Boot Camp sont aussi le moyen de s’entraîner dans la bonne humeur en groupe et de coopérer.

CE QUE VOUS OBTIENDREZ GRÂCE AU SEANCES DE BOOT CAMP

  • De la bonne humeur ! En effet, quoi de mieux que de se retrouver avec des personnes partageant la même passion pour le sport afin de transpirer dans la joie et passer un bon moment. C’est un RDV social vecteur de bien-être et d’émotions positives vital à chacun.

  • Une plus belle silhouette avec des muscles mieux sculptés et plus toniques.

  • Un coeur plus fort et endurant ainsi qu’une amélioration des capacités d’oxygénation de l’organisme.
  • Une diminution accrue des problèmes de santé : diabète, maladies cardio-vasculaires, hypertension, cancers, allergies. Mais aussi un système immunitaire plus fort pour faire face à de petites maladies comme le rhume, la grippe ou le mal de gorge par exemple.
  • Plus d’énergie, un meilleur sommeil, moins d’irritabilité et de fatigue et une meilleure libido.

  • Une meilleure estime de vous-même.

  • Plus de souplesse et moins de raideurs et douleurs chroniques : mal de dos, arthrite, jambes lourdes etc. 

  • Des économies de santé. Les coûts de santé sont exorbitants et grâce à une meilleure hygiène de vie, vous tomberez moins souvent malade et éviterez des frais inutiles. De nombreuses études scientifiques et économiques sérieuses l’ont démontré : une activité physique régulière permet de réduire considérablement les coûts de santé. 5 millions de décès par an sont liés à l’inactivité chez 93% de la population mondiale. En terme de dépenses de santé et de productivité, cela représente 67,5 milliards de dollars par an….

CE QUI VOUS ATTEND DANS MES SEANCES DE BOOT CAMP

Des séances de sport variées

Un mélange d’exercices complets sous forme de circuits ou de défis adaptés à chaque niveau. 

Une correction optimale des mouvements

Un suivi et une correction des mouvements et des postures que vous n’avez pas dans un club de fitness car ici, le groupe est plus petit.

Un accompagnement motivationnel

De quoi booster le groupe et ne pas lâcher le rythme. 

Des events

L’organisation de journée(s) sportive(s) occasionnelles fun et conviviales. 

Ces cours de Boot Camp ont lieu en Suisse romande dans les régions de Lausanne et de la Riviera Suisse. Contactez-moi si vous voulez transpirer dans la bonne humeur au plus vite !

TARIF 1

CHF 33par personne
  • Séance d’1h
Si 3 personnes

TARIF 2

CHF 25par personne
  • Séance d’1h
Si 4 personnes

Tarif 3

CHF 20par personne
  • Séance d’1h
Dès 5 personnes
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