Coach sportif & nutritionniste à Blonay
Un accompagnement complet, à domicile ou en extérieur, pour votre forme, votre santé et vos objectifs personnels.
Vous habitez Blonay ou ses environs et souhaitez retrouver la forme, perdre du poids, prévenir les douleurs ou gagner en performance ? Je vous propose un coaching personnalisé, alliant préparation physique et accompagnement nutritionnel, directement à domicile ou en extérieur.
Coaching sportif sur mesure : renforcement, cardio, posture, mobilité
Bilan forme complet au départ (tests physiques – mesures avec balance impédancemètre pro)
Accompagnement nutritionnel personnalisé (perte de poids, énergie, anti-inflammatoire…)
Séances à domicile ou en plein air (parc de Blonay, forêt de la Buchille…)
Suivi régulier et ajustements inclus
Matériel fourni : TRX, élastiques, poids, etc.
“Je n’arrivais pas à perdre du poids malgré mes efforts. Le vrai changement est venu quand j’ai combiné les séances à domicile avec un suivi nutritionnel. Aujourd’hui, je me sens bien, plus légère, et plus motivée que jamais.”
Qui suis-je ?
Je m’appelle Rémi, je suis coach sportif & nutritionniste diplômé. J’exerce depuis 2007 et j’ai accompagné des profils variés avec des résultats solides à la clé. J’ai également écrit un livre intitulé « La synergie alimentaire » et je rédige régulièrement sur les thématiques de santé et nutrition pour plusieurs magazines. Ma mission : vous aider à construire un corps plus fort et plus sain.
Mes diplômes : bachelor en sciences et techniques du sport, diplôme de micronutrition et nutrition sportive
Auteur du livre « La synergie alimentaire », aux éditions Lanore
Rédacteur hebdomadaire pour plusieurs revues santé/nutrition de TSA publications (Totale Santé)
Co-créateur de l’institut Thamdii massage thaï et bien-être
Tarifs à Blonay
- Coaching privé : 100 CHF/h – Bilan forme inclus
- Coaching privé + nutrition : 120 CHF/h – Inclut un programme et suivi nutritionnel personnalisé
- Coaching en petit groupe (2–6 pers. max) : 120 CHF/h à diviser
Prêt(e) à commencer ?
Réservez votre appel découverte gratuit pour échanger sur vos objectifs et mettre en place un programme efficace et motivant.
J’interviens à Blonay, Saint-Légier, La Tour-de-Peilz, Chailly-sur-Montreux, Corsier-sur-Vevey, Vevey et les alentours.
Questions fréquentes sur le coaching sportif à Blonay
Oui. Je me déplace à domicile à Blonay pour des séances de coaching sportif personnalisées. L’entraînement est adapté à votre niveau, à vos objectifs et à l’espace disponible chez vous. Les séances peuvent se faire avec peu de matériel, ou avec du matériel simple selon le programme prévu.
Non. Le coaching est adapté à votre condition physique actuelle. Vous pouvez commencer même si vous êtes débutant, si vous reprenez après une longue pause ou si vous manquez de motivation pour vous entraîner seul. L’objectif est de construire une progression réaliste, sans aller trop vite et sans augmenter inutilement le risque de blessure.
Pas forcément. Beaucoup de séances peuvent se faire avec le poids du corps, un tapis, des élastiques ou quelques petits accessoires. Si du matériel devient utile, je vous conseille uniquement des achats simples et adaptés à votre objectif : renforcement musculaire, perte de poids, mobilité ou remise en forme générale.
Oui. Le coaching sportif peut être complété par un suivi nutritionnel à distance. C’est particulièrement utile si votre objectif est de perdre du poids, de retrouver de l’énergie, d’améliorer votre composition corporelle ou de mieux structurer vos repas sans suivre un régime strict.
Pour reprendre le sport ou entretenir votre forme, une séance par semaine peut déjà être intéressante si vous appliquez quelques consignes entre les séances. Pour obtenir des résultats plus visibles sur la perte de poids, la force ou la condition physique, deux séances par semaine sont souvent plus efficaces.
Oui. Les séances peuvent se faire à domicile ou en extérieur à Blonay, selon votre préférence, la météo et vos objectifs. Le programme peut intégrer du renforcement musculaire, du cardio progressif, du gainage, de la mobilité et des exercices fonctionnels adaptés à votre niveau.
Oui. C’est même souvent l’approche la plus pertinente lorsque l’objectif est la perte de masse grasse, la remise en forme durable ou l’amélioration de l’énergie au quotidien. Le sport permet de renforcer le corps et de retrouver une meilleure condition physique, tandis que la nutrition aide à soutenir les résultats sur le long terme.
Pour perdre du poids durablement, une à deux séances encadrées par semaine peuvent suffire si elles sont accompagnées d’une meilleure régularité alimentaire et de quelques habitudes actives entre les séances. Le but n’est pas seulement de transpirer, mais de renforcer le corps, augmenter progressivement la dépense énergétique et tenir dans la durée.
Oui. J’accompagne les sportifs et sportives à Blonay et aux alentours pour améliorer leur force, leur explosivité, leur mobilité, leur condition physique et leur prévention des blessures. J’interviens depuis de nombreuses années comme préparateur physique tennis au Tennis Club de Lausanne Sport, et j’encadre aussi des athlètes à titre privé dans plusieurs disciplines : tennis, football, sports de combat, ski et autres sports nécessitant une préparation physique spécifique.
Le tarif dépend de la formule choisie : coaching sportif seul, coaching avec suivi nutritionnel ou séance en petit groupe. Une séance individuelle commence généralement autour de 100 CHF, avec possibilité d’adapter l’accompagnement selon vos objectifs, votre fréquence et le niveau de suivi souhaité.
Oui. J’interviens à Blonay et aux alentours, notamment à Saint-Légier, Vevey, La Tour-de-Peilz, Montreux, Clarens, Chardonne, Corseaux et dans les communes proches de la Riviera vaudoise.