Coach sportif & nutritionniste à Lausanne
Vous êtes à Lausanne et vous cherchez un coach privé sérieux et expérimenté, capable de vous aider à retrouver énergie, motivation et condition physique ? Je vous propose un accompagnement complet, à la fois sportif et nutritionnel, sans perte de temps, directement chez vous ou en extérieur.
Une heure pour vous. Sans réfléchir. Sans courir.
À Lausanne, le rythme de vie est intense. Et vous ? Vous courez déjà partout. C’est pourquoi je propose un coaching pensé pour s’intégrer dans votre agenda chargé, avec des séances efficaces, personnalisées, et zéro charge mentale pour vous. Je prépare, j’adapte, je vous guide. Vous n’avez qu’à respirer… et bouger.
Coaching sportif sur mesure : renforcement, cardio, posture, mobilité
Bilan forme complet au départ (tests physiques – mesures avec balance impédancemètre pro)
Accompagnement nutritionnel personnalisé (perte de poids, énergie, anti-inflammatoire…)
Séances à domicile ou en plein air (bord du lac, stades, parcs etc.)
Suivi régulier et ajustements inclus
Matériel fourni : TRX, élastiques, poids, etc.
Pour qui est-ce fait ?
Les actifs qui ont un emploi du temps chargé
Les personnes qui veulent du concret, du résultat, du sérieux
Les sportifs qui souhaitent une approche plus globale
Les personnes fatiguées des régimes et des salles de sport impersonnelles
Qui suis-je ?
Je m’appelle Rémi, je suis coach sportif & nutritionniste diplômé. J’exerce depuis 2007 et j’ai accompagné des profils variés avec des résultats solides à la clé. J’ai également écrit un livre intitulé « La synergie alimentaire » et je rédige régulièrement sur les thématiques de santé et nutrition pour plusieurs magazines. Ma mission : vous aider à construire un corps plus fort et plus sain.
Mes diplômes : bachelor en sciences et techniques du sport, diplôme de micronutrition et nutrition sportive
Auteur du livre « La synergie alimentaire », aux éditions Lanore
Rédacteur hebdomadaire pour plusieurs revues santé/nutrition de TSA publications (Totale Santé)
Co-créateur de l’institut Thamdii massage thaï et bien-être
Tarifs à Lausanne
- Coaching privé : 100 CHF/h – Bilan forme inclus
- Coaching privé + nutrition : 120 CHF/h – Inclut un programme et suivi nutritionnel personnalisé
- Coaching en petit groupe (2–6 pers. max) : 120 CHF/h à diviser
Prêt(e) à commencer ?
Réservez votre appel découverte gratuit pour échanger sur vos objectifs et mettre en place un programme efficace et motivant.
Questions fréquentes sur le coaching sportif à Lausanne
Oui. Je me déplace à domicile à Lausanne pour des séances de coaching sportif personnalisées. L’entraînement est adapté à votre niveau, à vos objectifs et à l’espace disponible chez vous. Les séances peuvent se faire avec peu de matériel, ou avec du matériel simple selon le programme prévu.
Non. Le coaching est adapté à votre condition physique actuelle. Vous pouvez commencer même si vous êtes débutant, si vous reprenez après une longue pause ou si vous manquez de régularité. L’objectif est de progresser progressivement, sans brûler les étapes et sans augmenter inutilement le risque de blessure.
Pas forcément. Beaucoup de séances peuvent se faire avec le poids du corps, un tapis, des élastiques ou quelques petits accessoires. Si du matériel devient utile, je vous conseille uniquement des achats simples, durables et réellement adaptés à vos objectifs : remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire ou mobilité.
Oui. Le coaching sportif peut être complété par un suivi nutritionnel à distance. C’est particulièrement intéressant si votre objectif est de perdre du poids, d’améliorer votre composition corporelle, de retrouver de l’énergie ou de structurer vos repas sans suivre un régime strict.
Pour reprendre le sport ou entretenir votre forme, une séance par semaine peut déjà être utile si elle est complétée par quelques consignes simples entre les séances. Pour obtenir des résultats plus visibles sur la perte de poids, la force, l’endurance ou la condition physique, deux séances par semaine sont souvent plus efficaces.
Oui. Les séances peuvent se faire à domicile ou en extérieur à Lausanne, selon votre préférence, la météo et vos objectifs. Le programme peut intégrer du renforcement musculaire, du cardio progressif, du gainage, de la mobilité et des exercices fonctionnels adaptés à votre niveau.
Oui. C’est souvent l’approche la plus cohérente pour obtenir des résultats durables. Le coaching sportif permet de renforcer le corps, d’améliorer la condition physique et de structurer l’entraînement. Le suivi nutritionnel aide à mieux organiser les repas, soutenir la perte de masse grasse, améliorer l’énergie et optimiser la récupération.
Pour perdre du poids durablement, une à deux séances encadrées par semaine peuvent suffire si elles sont associées à une meilleure régularité alimentaire et à quelques habitudes actives entre les séances. L’objectif n’est pas seulement de transpirer, mais de renforcer le corps, augmenter progressivement la dépense énergétique et construire une routine tenable.
Oui. J’accompagne aussi les sportifs pour améliorer la force, l’explosivité, la mobilité, la condition physique et la prévention des blessures. J’interviens depuis de nombreuses années comme préparateur physique tennis au Tennis Club de Lausanne Sport, et j’encadre également des athlètes à titre privé en tennis, football, sports de combat, ski et autres disciplines.
Le tarif dépend de la formule choisie : coaching sportif seul, coaching avec suivi nutritionnel ou séance en petit groupe. Une séance individuelle commence généralement autour de 100 CHF, avec possibilité d’adapter l’accompagnement selon vos objectifs, votre fréquence et le niveau de suivi souhaité.
Oui. J’interviens à Lausanne et aux alentours, notamment à Pully, Lutry, Paudex, Belmont-sur-Lausanne, Prilly, Renens, Épalinges, Le Mont-sur-Lausanne, Chavannes-près-Renens et dans les communes proches de l’agglomération lausannoise.