Coach sportif & nutritionniste à Lutry
Vous habitez Lutry et vous souhaitez retrouver la forme, perdre du poids, améliorer votre santé ou progresser dans votre sport ? Je vous propose un coaching 100 % personnalisé, directement chez vous ou en extérieur, avec un vrai suivi nutritionnelinclus.
Offrez-vous un moment de recentrage total
À Lutry, la douceur du cadre de vie est idéale pour prendre un nouveau départ. Entre les responsabilités du quotidien et les emplois du temps chargés, je vous propose une solution simple et efficace : une heure pour vous, sans réfléchir, sans planifier, avec un coach qui s’occupe de tout.
Coaching sportif sur mesure : renforcement, cardio, posture, mobilité
Bilan forme complet au départ (tests physiques – mesures avec balance impédancemètre pro)
Accompagnement nutritionnel personnalisé (perte de poids, énergie, anti-inflammatoire…)
Séances à domicile ou en plein air (chemin du Lavaux, bord du lac, etc… )
Suivi régulier et ajustements inclus
Matériel fourni : TRX, élastiques, poids, etc.
À qui s’adresse ce coaching ?
Aux personnes actives qui veulent de vrais résultats sans se disperser
À celles et ceux qui veulent se réapproprier leur corps, durablement
Aux sportifs (ou anciens sportifs) qui veulent optimiser leurs performances
Aux personnes en quête de vitalité, de forme, et d’un cadre motivant
Qui suis-je ?
Je m’appelle Rémi, je suis coach sportif & nutritionniste diplômé. J’exerce depuis 2007 et j’ai accompagné des profils variés avec des résultats solides à la clé. J’ai également écrit un livre intitulé « La synergie alimentaire » et je rédige régulièrement sur les thématiques de santé et nutrition pour plusieurs magazines. Ma mission : vous aider à construire un corps plus fort et plus sain.
Mes diplômes : bachelor en sciences et techniques du sport, diplôme de micronutrition et nutrition sportive
Auteur du livre « La synergie alimentaire », aux éditions Lanore
Rédacteur hebdomadaire pour plusieurs revues santé/nutrition de TSA publications (Totale Santé)
Co-créateur de l’institut Thamdii massage thaï et bien-être
Tarifs à Lutry
- Coaching privé : 100 CHF/h – Bilan forme inclus
- Coaching privé + nutrition : 120 CHF/h – Inclut un programme et suivi nutritionnel personnalisé
- Coaching en petit groupe (2–6 pers. max) : 120 CHF/h à diviser
Prêt(e) à commencer ?
Réservez votre appel découverte gratuit pour échanger sur vos objectifs et mettre en place un programme efficace et motivant.
Mes interventions : Lavaux, Savuit, La Conversion, Centre de Lutry, bord du lac…
Questions fréquentes sur le coaching sportif à Lutry
Oui. Je me déplace à domicile à Lutry pour des séances de coaching sportif personnalisées. L’entraînement est adapté à votre niveau, à vos objectifs et à l’espace disponible chez vous. Les séances peuvent se faire avec peu de matériel, ou avec du matériel simple selon le programme prévu.
Non. Le coaching est adapté à votre point de départ. Vous pouvez commencer même si vous êtes débutant, si vous reprenez après une longue pause ou si vous manquez de régularité. L’objectif est de progresser étape par étape, avec un programme réaliste et adapté à votre condition physique.
Pas forcément. Il est possible de faire des séances efficaces avec le poids du corps, un tapis, des élastiques ou quelques petits accessoires. Si du matériel devient utile, je vous conseille uniquement des achats simples, durables et adaptés à vos objectifs : remise en forme, renforcement musculaire, perte de poids ou mobilité.
Oui. Le coaching sportif peut être complété par un suivi nutritionnel à distance. C’est particulièrement utile si votre objectif est de perdre du poids, de retrouver de l’énergie, d’améliorer votre composition corporelle ou de mieux structurer vos repas sans suivre un régime strict.
Pour reprendre le sport ou entretenir votre condition physique, une séance par semaine peut déjà être utile si elle est complétée par quelques consignes simples entre les séances. Pour des résultats plus visibles sur la perte de poids, la force ou l’endurance, deux séances par semaine sont souvent plus efficaces.
Oui. Les séances peuvent se faire à domicile ou en extérieur à Lutry, selon votre préférence, la météo et vos objectifs. Le programme peut intégrer du renforcement musculaire, du cardio progressif, du gainage, de la mobilité et des exercices fonctionnels adaptés à votre niveau.
Oui. C’est souvent l’approche la plus efficace pour obtenir des résultats durables. Le coaching sportif permet de renforcer le corps, améliorer la condition physique et structurer l’entraînement. Le suivi nutritionnel aide à mieux organiser les repas, soutenir la perte de masse grasse et améliorer la récupération.
Pour perdre du poids durablement, une à deux séances encadrées par semaine peuvent suffire si elles sont associées à une meilleure régularité alimentaire et à quelques habitudes actives entre les séances. L’objectif n’est pas seulement de transpirer, mais de renforcer le corps, augmenter progressivement la dépense énergétique et construire une routine tenable.
Oui. J’accompagne les sportifs à Lutry et dans les environs pour améliorer leur force, leur explosivité, leur mobilité, leur condition physique et leur prévention des blessures. J’interviens depuis de nombreuses années comme préparateur physique tennis au Tennis Club de Lausanne Sport, et j’encadre aussi des athlètes à titre privé dans plusieurs disciplines : tennis, football, sports de combat, ski et autres sports nécessitant une préparation physique spécifique.
Le tarif dépend de la formule choisie : coaching sportif seul, coaching avec suivi nutritionnel ou séance en petit groupe. Une séance individuelle commence généralement autour de 100 CHF, avec possibilité d’adapter l’accompagnement selon vos objectifs, votre fréquence et le niveau de suivi souhaité.
Oui. J’interviens à Lutry et aux alentours, notamment à Pully, Paudex, Belmont-sur-Lausanne, Lausanne, La Conversion, Grandvaux, Cully, Bourg-en-Lavaux et dans les communes proches de Lavaux.