De plus en plus de personnes ont des mauvaises postures et/ou souffrent d’un manque de mobilité articulaire et de souplesse. Cela engendre tout un tas de pathologies et de maux divers qu’il convient de régler. Le mouvement est un art, c’est l’essence même du corps. Il convient de le maîtriser pour être en harmonie avec soi-même.

CE QUE VOUS OBTIENDREZ GRÂCE A MON COACHING DE MOBILITE ET MOUVEMENT

  • Moins de raideurs, de douleurs et une meilleure posture.

  • Plus de souplesse et une silhouette harmonieuse avec des muscles mieux sculptés et plus toniques.

  • Un coeur plus fort et endurant.

  • Une diminution accrue des problèmes de santé : diabète, maladies cardio-vasculaires, hypertension, cancers, allergies. Mais aussi un système immunitaire plus fort pour faire face à de petites maladies comme le rhume, la grippe ou le mal de gorge par exemple.
  • Plus d’énergie, un meilleur sommeil, moins d’irritabilité et de fatigue et une meilleure libido.

  • Une meilleure estime de vous-même.

  • Des économies de santé. Les coûts de santé sont exorbitants et grâce à une meilleure hygiène de vie, vous tomberez moins souvent malade et éviterez des frais inutiles. De nombreuses études scientifiques et économiques sérieuses l’ont démontré : une activité physique régulière et une bonne alimentation permettent de réduire considérablement les coûts de santé. 5 millions de décès par an sont liés à l’inactivité chez 93% de la population mondiale. En terme de dépenses de santé et de productivité, cela représente 67,5 milliards de dollars par an….

CE QUI VOUS ATTEND DANS MON COACHING DE MOBILITE ET MOUVEMENT

Des séances de gym corrective

Un mélange de mouvements doux au poids du corps ou avec élastiques pour travailler en profondeur en respectant l’harmonie du corps. Des techniques d’auto-massage, de stretching et de pilates seront également au RDV.

Un bilan forme personnalisé

Ce bilan ultra complet composé de plusieurs tests physiques et de prise des mensurations permettra de faire le point sur votre situation de départ afin d’améliorer votre condition physique. 

Un suivi de qualité

Je vous assure un accompagnement motivationnel et un suivi sur place et à distance de qualité.

Ce coaching de mobilité et mouvement a lieu en Suisse romande dans les régions de la Riviera Suisse (Montreux, Vevey) à Lausanne. Que ce soit à domicile ou en extérieur, contactez-moi si vous voulez retrouver votre forme et vitalité au plus vite !

TARIF 1

CHF 120
  • Prix par séance d’1h
Cours à la carte

TARIF 2

CHF 100
  • Prix par séance d’1h
Dès 1x/semaine

TARIF 3

CHF 90
  • Prix par séance d’1h
Dès 2x/semaine
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