Un rendez-vous régulier pour progresser dans la durée
Le suivi repose sur un rendez-vous régulier, généralement hebdomadaire, qui vous aide à maintenir votre motivation et à inscrire l’activité physique dans votre quotidien. Les séances, les objectifs et les conseils nutritionnels évoluent selon vos progrès, vos contraintes et vos besoins.
Un rendez-vous fixe et structurant
Des séances adaptées à votre niveau
Un contrôle régulier des progrès
Des ajustements sportifs et nutritionnels dans la durée
Une progression en 3 étapes
MOIS 1-3
Construire les bases
MOIS 4-6
Développer les résultats
MOIS 7-12+