Retrouvez santé, forme et vitalité !

Vous souhaitez apprendre à mieux manger et à changer vos mauvaises habitudes alimentaires afin de perdre du poids, de garder la ligne et d’avoir une santé de fer ? Vous êtes au bon endroit !

« L’alimentation est notre première médecine », Hippocrate.

Aucun régime

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Les régimes ne fonctionnent pas et font grossir sur la durée. Ma méthode est un rééquilibrage alimentaire très efficace.

0 calories à compter

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Quelle prise de tête de compter les calories … ! Il existe des calories vides et pleines, alors les compter n’est pas du tout nécessaire.

100% naturel

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Dans ma méthode, zéro aliment industriel mais 100% d’aliments naturels et bio

Une alimentation gourmande

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Qui a dit que pour maigrir ou mieux manger, il fallait se priver ? Vous verrez qu’il est tout à fait possible d’avoir une alimentation saine et gourmande.

 UN CONSTAT AMER ET ALARMANT !

Notre alimentation a subi beaucoup plus de transformations ces 50 dernières années que lors des centaines d’années auparavant. Suite à l’industrialisation d’après-guerre, nous avons assisté à une fabrication importante de produits transformés que l’on retrouve essentiellement dans les supermarchés. Ces produits constituent actuellement 90% du contenu des caddies de la population et les problèmes de santé qui en découlent ne sont pas innocents.

Additifs, conservateurs, édulcorants artificiels, surplus de sel et de sucre, exhausteurs de goût, huiles hydrogénées … Tout ces « ingrédients » non naturels sont omiprésents dans les aliments que l’on achète. A cela, il faut rajouter une nourriture de plus en plus raffinée et dépourvues de nutriments (baguette, pâtes blanches, céréales du petit-déjeuner, farines, plats préparés, fast-food etc.), une omniprésence de blé moderne, de maïs et de soja, une surconsommation de produits laitiers et de viandes rouges, des fruits et légumes remplis de pesticides et une eau du robinet de plus en plus contaminée par les pesticides et résidus médicamenteux.

Il n’est donc pas étonnant que les maladies de civilisation explosent. En effet, les cas de personnes en surpoids, atteintes de diabète, de maladies cardiaques, d’hypertension, de cancer, d’hyper-activité, d’autisme (notamment chez les enfants) ou encore de maladies auto-immunes sont en constante augmentation. Face à ce fléau, simplement changer son mode d’alimentation peut avoir d’énormes retombées positives.

“Je fais cela pour vous aider à mieux manger et à régler vos problèmes de santé”

Cela fait de nombreuses années que je me passionne pour la nutrition car, avec le sport, elle reste pour moi la meilleure des préventions. On est ce que l’on mange !

CE QUE VOUS OBTIENDREZ GRÂCE A MON COACHING NUTRITIONNEL

  • Une diminution ou une stabilisation de votre poids corporel (-2 kg, -5 kg, -10kg…). Les meilleurs spécialistes s’accordent à dire que toute perte de poids doit se faire progressivement et dans le temps. C’est la raison pour laquelle il est conseillé de ne pas perdre plus de 2 à 4 kg par mois pour garantir la plus grande stabilité tout au long de sa vie.
  • Une diminution du tour de taille. Vous pourrez ainsi rentrer dans votre ancienne garde robe et vous sentir moins oppressé dans des vêtements serrés. Votre silhouette sera plus affinée. 
  • Un coeur en meilleure santé.
  • Une meilleure digestion et assimilation des nutriments.
  • Un système hormonal équilibré.
  • Une flore intestinale forte et résistante permettant de renforcer votre système immunitaire.
  • Une glycémie sanguine stable qui prévient le diabète, la fatigue et la prise de poids.
  • Une diminution accrue des risques d’avoir un problème de santé : diabète, maladies cardio-vasculaires, hypertension, cancers, allergies. Mais aussi un système immunitaire plus fort pour faire face à de petites maladies comme le rhume, la grippe ou le mal de gorge par exemple.
  • La possibilité d’exercer un esprit critique au regard de l’alimentation moderne et industrielle. Vous serez à même de déjouer les pièges et stratégies des industries agroalimentaires.
  • Les connaissances pour cuisiner des plats simples, sains et gourmands à base de produits frais.
  • Plus d’énergie, un meilleur sommeil, moins d’irritabilité et de fatigue, moins de douleurs chroniques et une meilleure libido.
  • Des économies de santé. Les coûts de santé sont exorbitants et grâce à une meilleure alimentation, vous tomberez moins souvent malade et éviterez des frais inutiles. De nombreuses études scientifiques et économiques sérieuses l’ont démontré : une bonne alimentation permet de réduire considérablement les coûts de santé.

Le contenu du programme

Rééquilibrage alimentaire et perte de poids  CHF 120.-

Le programme rééquilibrage alimentaire est ce qu’il faut lorsque l’on souhaite perdre du poids, améliorer santé et retrouver forme et vitalité.

Suite à un questionnaire pointu qui analyse : votre comportement alimentaire, vos éventuels régimes, vos habitudes alimentaires, vos intolérances/allergies et votre psychologie face à la nourriture, vous aurez :

  • 1 bilan nutritionnel personnalisé
  • 1 livre de conseils nutritionnels au format PDF.
  • 1 livre de recettes au format PDF.
  • 1 planning de suggestions de menus personnalisés sur 1 semaine au format PDF.
  • 1 liste de courses au format PDF.