Le magnésium aide-t-il à brûler les graisses ?
On le présente parfois comme un minéral "anti-fatigue", parfois comme un allié du sommeil, du stress ou des crampes. Mais depuis quelques années, une [...]
Synergies alimentaires : les meilleures combinaisons pour optimiser tous les systèmes de votre corps
Plutôt que d’analyser les nutriments un par un, les chercheurs s’intéressent désormais à la manière dont ils interagissent entre eux dans notre organisme. C’est [...]
Les Bienfaits du Cardio : Endurance Fondamentale et Fractionné pour une Santé Optimale
Pratiquer une activité cardio-vasculaire régulièrement apporte de nombreux bénéfices pour la santé. Entre endurance fondamentale et fractionné, découvrez comment ces méthodes améliorent votre système [...]
Les bienfaits du sport sur la perte de poids : faits avérés et nécessité d’un coach sportif
La lutte contre l'excès de poids est un défi et le sport émerge comme une stratégie essentielle pour atteindre des résultats durables. Cet article [...]
3 plans d’actions pour améliorer sa santé et son bien-être
On a tous différentes raisons qui nous poussent à vouloir perdre du poids ou à améliorer sa santé. Pour cela, il faut se fixer [...]
Cours de nutrition parents-enfants en Suisse
Bien manger, cela s’apprend ! Et ce, dès le plus jeune âge. De nombreux enjeux découlent d’une bonne éducation alimentaire, d’où l’intérêt des cours [...]
Pourquoi et comment le sport permet-il de rajeunir ?
Lorsque l'on souhaite rajeunir, beaucoup de personnes s'orientent vers des crèmes onéreuses miracles ou des traitements dispensés dans des cliniques anti-âge. Dans ces instituts, l'idée [...]
Quels sont les effets du HIIT sur la perte de poids et la santé ?
Le High Intensity Interval Training (HIIT ou entrainement par intervalles de haute intensité en français) consiste à faire de courts exercices intenses alternés avec des périodes de récupération [...]