Les bienfaits du sport sur la perte de poids : faits avérés et nécessité d’un coach sportif
La lutte contre l'excès de poids est un défi et le sport émerge comme une stratégie essentielle pour atteindre des résultats durables. Cet article [...]
3 plans d’actions pour améliorer sa santé et son bien-être
On a tous différentes raisons qui nous poussent à vouloir perdre du poids ou à améliorer sa santé. Pour cela, il faut se fixer [...]
Cours de nutrition parents-enfants en Suisse
Bien manger, cela s’apprend ! Et ce, dès le plus jeune âge. De nombreux enjeux découlent d’une bonne éducation alimentaire, d’où l’intérêt des cours [...]
La chaise qui tue
La chaise qui tue ! C’est le titre percutant que la RTS a décidé de donner à son reportage. De nos jours, nous restons [...]
Pourquoi et comment le sport permet-il de rajeunir ?
Lorsque l'on souhaite rajeunir, beaucoup de personnes s'orientent vers des crèmes onéreuses miracles ou des traitements dispensés dans des cliniques anti-âge. Dans ces instituts, l'idée [...]
Lien entre sport et tension artérielle
Bien que l'activité aérobie régulière soit importante pour la santé et le bien-être de tous, beaucoup trop de gens commettent l'erreur cruciale de supposer que [...]
Des outils pour optimiser votre santé et votre bien-être
Tout le monde a des raisons différentes pour vouloir perdre du poids ou améliorer sa santé. Se fixer des objectifs concerts vous aidera non seulement [...]
Quels sont les effets du HIIT sur la perte de poids et la santé ?
Le High Intensity Interval Training (HIIT ou entrainement par intervalles de haute intensité en français) consiste à faire de courts exercices intenses alternés avec des périodes de récupération [...]
Les parcours Vita, un atout en Suisse
Vous êtes un(e) adepte du sport en pleine nature ? Les parcours Vita en Suisse sont faits pour vous ! Ils vous permettent de [...]